Не есть все подряд и много: Роспотребнадзор рассказал волгоградцам о правильном питании
Волгоградцам рекомендуют изменить рацион в зимний период Юлия Данильченко Роспотребнадзор рассказал о ПП.
Роспотребнадзор рассказал о ПП.
Фото: Олег УКЛАДОВ
15 января Роспотребнадзор напомнил жителям Волгоградской области о правильном питании в зимний период. Как сообщили сайту volgograd.kp.ru в пресс-службе надзорного ведомства, зачастую люди привыкли есть только любимые блюда и не ограничивая количество пищи. Однако этот подход нужно изменить. Лучше сбалансировать рацион. Стоит каждый день кушать овощи, фрукты и зелень. На втором месте - злаковые. На третьем - рыба, нежирное мясо.
- Также нужно обязательно сократить потребление сахара и соли. В качестве альтернативы диетологи предлагают использовать больше специй. Золотым стандартом для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы считается средиземноморская диета, - уточнили эксперты.
В Роспотребнадзоре добавили, что необходимо приучать к здоровому питанию с самого детства, так как привычки закладываются в раннем возрасте.
Последние новости
Мнение психолога: шумные выхлопы автомобиля могут говорить о садистских наклонностях его владельца
freepik.com Профессор психологии из Канады Джули Айткин Шермер провела исследование с более чем 500-ми студентами.
НАТО прочертило свои «красные линии»
фото topwar.ru В НАТО решили прочертить собственные «красные линии». Правда, как пишет итальянская газета Repubblica, «в очень конфиденциальной форме».
В ходе СВО погиб уроженец Чагодощенского округа Сергей Мавров
Фото: Вести35.рф В Чагодощенский округ пришло трагическое событие: в ходе специальной военной операции погиб 41-летний Сергей Мавров, родом из поселка Сазоново.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить