Врачи рассказали о 5 способах эффективной профилактики инсульта
В особую группу риска попадают люди, страдающие гипертонией Сегодня отмечается Всемирный День борьбы с инсультом, ввиду чего Роспотребнадзор выпустил полезную памятку для тех, кто заботится о своем здоровье.
В особую группу риска попадают люди, страдающие гипертонией
Сегодня отмечается Всемирный День борьбы с инсультом, ввиду чего Роспотребнадзор выпустил полезную памятку для тех, кто заботится о своем здоровье. Как же избежать сердечно-сосудистых заболеваний и прожить долгую и счастливую жизнь?
- чаще измерять давление и контролировать его медикаментозно и образом жизни. В особую группу риску попадают гипертоники, которые часто даже не подозревают, что живут с этим заболеванием.
- добавить в свой ежедневный образ жизни физические нагрузки не менее 30 минут в день.
- постараться избавиться от лишнего веса, так как провоцирующими инсульт факторами являются — ожирение, избыточная масса тела и диабет.
- включить в свой рацион больше фруктов и овощей, сокращая потребление красного мяса и рыбы, информирует официальный сайт ведомства.
фото: открытые источники
Долли Комсомольская
Последние новости
В Вологде медико-генетическая консультация осенью переедет на новый адрес
Фото: ru.freepik.com 26 апреля. /MEDIA-TALK/.Организация переедет в здание гинекологии, которое сейчас капитально ремонтируют.
Сегодня 65-летний юбилей отмечает судья Вологодского областного суда Владимир Анатольевич Макурин
Владимир Анатольевич начал свою трудовую деятельность в 1976 году токарем на ГПЗ-23.
Прокурор области Андрей Тимошичев проведет личный прием жителей Верховажского муниципального округа
Прокурор Вологодской области Андрей Тимошичев 27 апреля 2024 года проведет личный прием жителей Верховажского муниципального округа.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить