18.03.2023

Весной организм особенно нуждается в подпитке

Многие ожидают весну ради первых солнечных деньков на свежем воздухе.

Фото freepik.com

Многие ожидают весну ради первых солнечных деньков на свежем воздухе. Ведь, нам так не хватает их зимой. Однако вместо того, чтобы радоваться долгожданному солнцу, организм начинает чувствовать себя слабым и истощенным. Причиной подобного состояния являются изменения питания и весенний недостаток витаминов.

Чтобы понять, что витаминов не хватает, стоит обратить внимание на состояние ногтей, волос, кожи, губ. Также возможно ухудшение зрения, кровоточивость десен, подверженность к ОРВИ. Кроме того в такой период могут обостриться старые хронические заболевания.

Также можно отметить, что зачастую у человека при недостатке витаминов появляется плохое настроение, он склонен к апатиям, с трудом встает по утрам, и при всем этом ухудшается работа мозга.

Как же восстановить организм после зимы?

Для того чтобы справляться с недостатком витаминов в межсезонье, кроме нормализации питания и прогулок на свежем воздухе, необходимо включить в рацион сбалансированные витаминно-минеральные комплексы.

Однако без сбалансированного питания с содержанием необходимого количества белка, овощей и фруктов, витамины не помогут. Ведь, усваиваются они только с пищей. Такие витаминные комплексы помогают восполнить необходимые вещества в организме.

Автор: Мария Сидорова
vologda-poisk.ru

Последние новости

В Вологодской области решают проблемы в сфере стоматологии

На совещании в Правительстве Вологодской области глава Минздрава, Николай Гонтюрёв,

Работа вологодских стоматологий поставлена на особый контроль в областном Минздраве

Предварительный анализ проблем этой сферы и их решений озвучил на оперативном совещании в Правительстве региона министр здравоохранения Николай Гонтюрёв.

Вологодские педагоги активно пользуются мерами поддержки

Вологодские педагоги активно пользуются мерами поддержки Павел Викторович Ежов своим примером показывает, как важно оставаться верным своему призванию.

На очередной сессии будет рассмотрен отчет о развитии добровольчества

На очередной сессии будет рассмотрен отчет о развитии добровольчества Так, в прошлом году был открыт Добро.центр города Вологды.

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Котласе, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *