Весной организм особенно нуждается в подпитке
Многие ожидают весну ради первых солнечных деньков на свежем воздухе.
Многие ожидают весну ради первых солнечных деньков на свежем воздухе. Ведь, нам так не хватает их зимой. Однако вместо того, чтобы радоваться долгожданному солнцу, организм начинает чувствовать себя слабым и истощенным. Причиной подобного состояния являются изменения питания и весенний недостаток витаминов.
Чтобы понять, что витаминов не хватает, стоит обратить внимание на состояние ногтей, волос, кожи, губ. Также возможно ухудшение зрения, кровоточивость десен, подверженность к ОРВИ. Кроме того в такой период могут обостриться старые хронические заболевания.
Также можно отметить, что зачастую у человека при недостатке витаминов появляется плохое настроение, он склонен к апатиям, с трудом встает по утрам, и при всем этом ухудшается работа мозга.
Как же восстановить организм после зимы?
Для того чтобы справляться с недостатком витаминов в межсезонье, кроме нормализации питания и прогулок на свежем воздухе, необходимо включить в рацион сбалансированные витаминно-минеральные комплексы.
Однако без сбалансированного питания с содержанием необходимого количества белка, овощей и фруктов, витамины не помогут. Ведь, усваиваются они только с пищей. Такие витаминные комплексы помогают восполнить необходимые вещества в организме.
Автор: Мария Сидороваvologda-poisk.ru
Последние новости
Веб-писателей, композиторов и рерайтеров признают творческими работниками
Представители 241 профессии смогут получать зарплату в случае творческого простоя.
До 14 мая продолжится прием заявок на конкурс «Серебряный меркурий – 2023»
В Вологодской области продолжается прием заявок на конкурс «Серебряный меркурий – 2023».
Жителей области приглашают принять участие в мероприятиях кампании
С 1 апреля по 6 июня в регионе будет проходить областная информационно-пропагандистская кампания «Профилактика онкологических заболеваний».
Как подготовиться к сессии
Сессия — ответственный период для каждого студента