Весной организм особенно нуждается в подпитке
Многие ожидают весну ради первых солнечных деньков на свежем воздухе.
Многие ожидают весну ради первых солнечных деньков на свежем воздухе. Ведь, нам так не хватает их зимой. Однако вместо того, чтобы радоваться долгожданному солнцу, организм начинает чувствовать себя слабым и истощенным. Причиной подобного состояния являются изменения питания и весенний недостаток витаминов.
Чтобы понять, что витаминов не хватает, стоит обратить внимание на состояние ногтей, волос, кожи, губ. Также возможно ухудшение зрения, кровоточивость десен, подверженность к ОРВИ. Кроме того в такой период могут обостриться старые хронические заболевания.
Также можно отметить, что зачастую у человека при недостатке витаминов появляется плохое настроение, он склонен к апатиям, с трудом встает по утрам, и при всем этом ухудшается работа мозга.
Как же восстановить организм после зимы?
Для того чтобы справляться с недостатком витаминов в межсезонье, кроме нормализации питания и прогулок на свежем воздухе, необходимо включить в рацион сбалансированные витаминно-минеральные комплексы.
Однако без сбалансированного питания с содержанием необходимого количества белка, овощей и фруктов, витамины не помогут. Ведь, усваиваются они только с пищей. Такие витаминные комплексы помогают восполнить необходимые вещества в организме.
Автор: Мария Сидороваvologda-poisk.ru
Последние новости
Пенсионеры получают шанс на перерасчет выплат
Пенсионные изменения открывают новые возможности для дополнительных выплат.
Вологодская область среди лидеров по качеству управления финансами в России
Регион поднялся до уровня «отличников» впервые с 2020 года.
Успешное лечение инсульта в ВОКБ №2
Два пациента были спасены благодаря быстрой медицинской помощи.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж