10.08.2023
Специалисты Центра здоровья напомнили вологжанам о способах отказа от курения
Заведующий вологодским городским Центром здоровья Светлана Долгова рассказала о шагах, которые необходимо предпринять, чтобы отказаться от курения.
Заведующий вологодским городским Центром здоровья Светлана Долгова рассказала о шагах, которые необходимо предпринять, чтобы отказаться от курения.
«Решение бросить курить – это ответственный поступок, который требует значительных усилий и работы. Несомненно, есть эффективные методики, способные помочь отказаться от пагубной привычки. Но они сработают только в том случае, если курильщик сделает первый шаг – захочет бросить курить, – поделилась Светлана Долгова. - Если вы решили отказаться от курения, сначала определите у себя степень никотиновой зависимости. Для этого рекомендуется пройти бесплатный онлайн-тест Фагерстрема».
Специалист отметила, курильщики со слабой степенью зависимости, как правило, успешно справляются с этим самостоятельно. При отказе от курения курильщикам со средней и тяжёлой степенью зависимости чаще всего требуется помощь специалистов.
После того, как человек определит степень никотиновой зависимости, рекомендуют приступить к работе над мотивацией. Подумать, почему нужно бросить курить, что даст отказ от вредной привычки, составить список и периодически просматривать его. Для получения положительного результата важно, что с момента принятия решения об отказе от курения не допускается выкуривания даже единственной сигареты.
Получить бесплатную медицинскую помощь специалистов при отказе от курения можно в Центре здоровья. Предварительная запись на приём осуществляется в регистратуре по телефону: 8 (8172) 21-58-81. При себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.
В центре здоровья проводится скрининговое комплексное обследование, в том числе анкетирование, исследование функции легких, сердца, определение глюкозы и холестерина в крови. Врач ознакомит пациента с полученными результатами, с методами отказа от курения.
В каждом конкретном случае специалисты Центра здоровья применяют индивидуальный подход. Некоторым бросающим курить не хватает мотивации, другим – консультации психолога, а кому-то поможет только медикаментозная терапия.
«Решение бросить курить – это ответственный поступок, который требует значительных усилий и работы. Несомненно, есть эффективные методики, способные помочь отказаться от пагубной привычки. Но они сработают только в том случае, если курильщик сделает первый шаг – захочет бросить курить, – поделилась Светлана Долгова. - Если вы решили отказаться от курения, сначала определите у себя степень никотиновой зависимости. Для этого рекомендуется пройти бесплатный онлайн-тест Фагерстрема».
Специалист отметила, курильщики со слабой степенью зависимости, как правило, успешно справляются с этим самостоятельно. При отказе от курения курильщикам со средней и тяжёлой степенью зависимости чаще всего требуется помощь специалистов.
После того, как человек определит степень никотиновой зависимости, рекомендуют приступить к работе над мотивацией. Подумать, почему нужно бросить курить, что даст отказ от вредной привычки, составить список и периодически просматривать его. Для получения положительного результата важно, что с момента принятия решения об отказе от курения не допускается выкуривания даже единственной сигареты.
Получить бесплатную медицинскую помощь специалистов при отказе от курения можно в Центре здоровья. Предварительная запись на приём осуществляется в регистратуре по телефону: 8 (8172) 21-58-81. При себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.
В центре здоровья проводится скрининговое комплексное обследование, в том числе анкетирование, исследование функции легких, сердца, определение глюкозы и холестерина в крови. Врач ознакомит пациента с полученными результатами, с методами отказа от курения.
В каждом конкретном случае специалисты Центра здоровья применяют индивидуальный подход. Некоторым бросающим курить не хватает мотивации, другим – консультации психолога, а кому-то поможет только медикаментозная терапия.
Последние новости
В Вологодской области решают проблемы в сфере стоматологии
На совещании в Правительстве Вологодской области глава Минздрава, Николай Гонтюрёв,
Работа вологодских стоматологий поставлена на особый контроль в областном Минздраве
Предварительный анализ проблем этой сферы и их решений озвучил на оперативном совещании в Правительстве региона министр здравоохранения Николай Гонтюрёв.
Вологодские педагоги активно пользуются мерами поддержки
Вологодские педагоги активно пользуются мерами поддержки Павел Викторович Ежов своим примером показывает, как важно оставаться верным своему призванию.
На очередной сессии будет рассмотрен отчет о развитии добровольчества
На очередной сессии будет рассмотрен отчет о развитии добровольчества Так, в прошлом году был открыт Добро.центр города Вологды.
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Тамбове на выгодных условиях