11.05.2024

Секреты долголетия: когда стоит сказать "нет" алкоголю

Фото: AP 2023 По последним научным исследованиям, опубликованным в Wales Online, выявлен оптимальный возраст для отказа от алкоголя, который может помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера.

Фото: AP 2023

По последним научным исследованиям, опубликованным в Wales Online, выявлен оптимальный возраст для отказа от алкоголя, который может помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера. Эксперты рекомендуют людям старше 65 лет серьезно задуматься об этом шаге, чтобы снизить риск развития данного неврологического заболевания.

Исследования показали, что чрезмерное употребление алкоголя может значительно увеличить вероятность возникновения болезни Альцгеймера. Отказ от алкоголя может стать ключевым моментом в стратегии профилактики деменции, поскольку алкоголь напрямую воздействует на нервные клетки мозга, вызывая их повреждение.

Кроме того, научные данные указывают на то, что чрезмерное потребление алкоголя приводит к уменьшению объема белого вещества в мозге, что в свою очередь нарушает нормальное функционирование органа.

Врачи также подчеркивают важность других аспектов профилактики деменции, таких как управление стрессом, сбалансированное питание, прекращение курения, регулярные физические и умственные упражнения, а также контроль артериального давления, уровня холестерина и поддержание оптимального веса.

Ранее было обнаружено, что во время глубокого сна мозг производит очистку от токсинов, что снижает риск развития деменции. Для стимуляции этого процесса специалисты рекомендуют следующие методы: физическую активность в течение дня, регулярный режим сна, поддержание прохладной и темной атмосферы в спальне, а также отказ от использования гаджетов перед сном.

Автор: Кристина Смирнова
cher-poisk.ru

Последние новости

Усталый ломовоз рухнул набок на окраине города: причины ДТП устанавливаются

Серьезное ДТП случилось в Череповце сегодня днем: при движении в районе улицы Школьной, рядом с домом №1 перевернулся ломовоз.

«День Герострата» на Вологодчине завершился пожаром на лесопилке в одном из округов

В Харовском муниципальном округе произошел серьезный пожар на предприятии деревообработки, сообщает «КП-Вологда».

В центре Вологды освобождают будущую стройплощадку с помощью поджога расселённого дома

Воскресный вечер не стал добрым для вологодских пожарных: мощный пожар на улице Рабочей видно далеко за пределами района.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *