20.04.2024

Посещение сауны может быть ключом к предотвращению инсульта и деменции

Фото freepik.com Сауна может быть не только приятным времяпровождением, но и оказать благотворное воздействие на здоровье.

Фото freepik.com

Сауна может быть не только приятным времяпровождением, но и оказать благотворное воздействие на здоровье. Врачи все чаще обращают внимание на потенциальные преимущества регулярного посещения сауны, особенно в контексте профилактики инсульта и деменции.

Британский врач Майкл Мосли подчеркнул, что регулярное посещение сауны может значительно снизить риск инсульта на 61% и деменции на 66%. Этот защитный эффект связан с улучшением работы сосудов под воздействием тепла.

Пребывание в сауне стимулирует расширение кровеносных сосудов, увеличение температуры кожи и внутренних органов, ускорение сердечного ритма и увеличение потоотделения. Это действие аналогично эффекту от интенсивных физических нагрузок, что способствует здоровью сердечно-сосудистой системы.

Исследования, проведенные учеными из университета Восточной Финляндии, подтвердили связь между регулярным посещением сауны и снижением риска развития деменции и инсульта. Участники исследований, которые посещали сауну регулярно, имели значительно меньший риск заболеваний, чем те, кто делал это реже.

Однако важно помнить, что людям с существующими сердечно-сосудистыми проблемами следует проконсультироваться с врачом перед посещением сауны. При хорошем здоровье рекомендуется ограничивать время пребывания в сауне до 15 минут. Соблюдение этих мер позволит насладиться всеми преимуществами сауны, минимизируя риски для здоровья.

Автор: Мария Сидорова
vologda-poisk.ru

Последние новости

Еще 12 жителей Вологды заразились ВИЧ-инфекцией

В апреле ВИЧ-инфекция была выявлена у 12 жителей Вологды.

В районные больницы Вологодчины поступили 8 новых автомобилей

Официальный сайт Правительства Вологодской области: vologda-oblast.ru На Вологодчине реализуется программа «Модернизация первичного звена здравоохранения» национального проекта «Здравоохранение».

Специалисты объяснили, как чрезмерная забота вредит питомцам

Freepik.com Несмотря на то, что большая часть питомцев не любит процедуры по вычесыванию, гигиене, а также посещение ветеринара, ответственные хозяева не должны идти на поводу четвероногих,

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *