Как выздороветь быстрее?

В осенне-зимний период фиксируется рост заболеваемости ОРВИ. Простуда всегда не кстати. Как же сделать, чтобы человек скорее пошел на поправку? Отметим, что это общие рекомендации, а индивидуальное лечение вам пропишет только доктор.

1. Постельный режим

Тем, кто привык работать не покладая рук это особенно показано. Выделите хоть денек на то, чтобы провести его в кровати, хорошенько выспаться, успокоиться и позволить родным за собой поухаживать. Помните, что идя с простудой на работу или по другим делам, вы можете заразить окружающих.

2. Пейте больше жидкости

Это необходимое условие. Больным рекомендуют пить на 4 чашки больше жидкости, чем здоровым. Это может быть что угодно: морс, любимый сок, чай с малиной или молоко с мёдом... Жидкость выводит мокроту из легких и слизь из носа. Таким образом мы избавляемся от носителей вируса. При температуре человека может лихорадить. Ночью он может проснуться весь мокрый. Жидкость нужна, чтобы восстановить баланс. Ну и конечно же малина показана как противовоспалительное народное средство.

3. Свежий воздух

Чтобы вредные микробы не задерживались в помещении — обязательно проветривайте его. Полезны и прогулки. Если вам не совсем плохо, то тепло оденьтесь и отправляйтесь погулять.

Юлия Лучистая

Фото: Журнал Здоровье