Если едите яйца каждый день, то вас ждут крайне негативные последствия
Ежедневное употребление в пищу яиц может быть опасным для здоровья.
Ежедневное употребление в пищу яиц может быть опасным для здоровья. В этом уверены специалисты в сфере диетологии.
Важно помнить, что яйцо имеет две основные части: белок и желток, который содержит протеин, витамин D, холин и антиоксиданты. Необходимо четко понимать, сколько можно есть яйца для полезного эффекта.
Специалисты подсчитали - оптимальная норма для здорового взрослого человека составляет пять яиц в неделю. Все, что больше, вредно.
Если есть яйца ежедневно, то количество холестерина в организме резко возрастет. Все это приводит к атеросклерозу, сердечно-сосудистым заболеваниям и нарушению обмена жиров. Питание должно быть разнообразным и подобранным с учетом персональных особенностей человека.
Любителям сырых яиц напоминают, что без термической обработки высок риск ухудшения работы желудочно-кишечного тракта и развития аллергических реакций. Не рискуйте своей жизнью и здоровьем.
Автор: Екатерина Боженовичvologda-poisk.ru
Последние новости
Авиационные перевозки: когда скорость важнее цены
Разбираем, в каких случаях доставка по воздуху становится оптимальным решением, и какие нюансы стоит учитывать при выборе этого способа транспортировки.
Губернатор сообщил о сбитии двух беспилотников в Череповецком районе
По словам Георгия Филимонова, БПЛА были уничтожены средствами ПВО, на месте работают экстренные службы.
В Вологодской области решают проблемы в сфере стоматологии
На совещании в Правительстве Вологодской области глава Минздрава, Николай Гонтюрёв,
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев