Эксперты создали уникальную технику по работе с осознанными сновидениями
Эта методика поможет людям избавиться от ночных кошмаров и посттравматического синдрома Ученые разработали несколько техник, которые помогут людям войти в состояние осознанного сновидения,
Эта методика поможет людям избавиться от ночных кошмаров и посттравматического синдрома
Ученые разработали несколько техник, которые помогут людям войти в состояние осознанного сновидения, избавиться от кошмаров и преодолеть стрессовый или посттравматический период в жизни.
Первый метод подразумевает тестирование реальности — определенный способ, который позволит понять, что вы находитесь во сне. Так, в фильме «Начало» это был волчок, вращающийся без остановки именно во сне. В реальности он бы просто рано или поздно остановился и упал. Можно смотреть на руки, щелкать выключателем, подпрыгивать или просто попытаться ущипнуть себя.
Второй метод использует определенную мантру, которую человек будет повторять перед засыпанием, как бы репетируя грядущий сон.
Третий метод подразумевает обычный будильник, пробуждающий человека среди ночи. Потом стоит снова отправиться спать. Из-за этого действия ключевые области головного мозга будут особенно сильно активизироваться. Данный лайфхак также поможет овладеть искусством ОС, пусть и не так быстро.
фото: открытые источники
Долли Комсомольская
Последние новости
Авиационные перевозки: когда скорость важнее цены
Разбираем, в каких случаях доставка по воздуху становится оптимальным решением, и какие нюансы стоит учитывать при выборе этого способа транспортировки.
Губернатор сообщил о сбитии двух беспилотников в Череповецком районе
По словам Георгия Филимонова, БПЛА были уничтожены средствами ПВО, на месте работают экстренные службы.
В Вологодской области решают проблемы в сфере стоматологии
На совещании в Правительстве Вологодской области глава Минздрава, Николай Гонтюрёв,
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев