06.02.2024

Эксперты рассказали, почему и кому нельзя овсяную кашу

freepik.com Овсянка содержит огромное количество витаминов, микроэлементов и органических кислот, что делает ее идеальным продуктом для тех, кто следит за своим здоровым питанием.

freepik.com

Овсянка содержит огромное количество витаминов, микроэлементов и органических кислот, что делает ее идеальным продуктом для тех, кто следит за своим здоровым питанием.

Тем не менее, некоторым людям стоит быть осторожными с употреблением овсянки или полностью исключить ее из своего рациона. Например, фитиновая кислота, содержащаяся в овсянке, может привести к выведению кальция из костей, поэтому избыточное употребление овсянки требует осторожности.

Людям, страдающим целиакией или непереносимостью белка злаков, также не рекомендуется употреблять овсянку, потому что это может привести к болям в животе и нарушению пищеварения.

Наконец, высокое содержание клетчатки в овсянке может привести к вздутию и газообразованию у людей с чувствительным кишечником, а сладкие варианты овсянки с добавкой сахара, меда или кленового сиропа могут быть опасны для тех, кто страдает от диабета.

В заключении, мы хотим подчеркнуть, что хотя овсянка является очень питательным продуктом, ее употребление необходимо ограничить или посоветоваться с врачом, если у вас есть некоторые заболевания.

Автор: Елена Шинкарук
cher-poisk.ru

Последние новости

День защитника Отечества отметили в Кирилло-Белозерском музее-заповеднике!

Ансамбль крупнейшего православного монастыря Европы сегодня светился огнями – масштабно и ярко День защитника Отечества 23 февраля отмечали в Кирилло-Белозерском музее-заповеднике.

Под контролем соблюдения прав  и интересов несовершеннолетних

Прокуратурой Сямженского района обеспечен системный надзор за исполнением законодательства о несовершеннолетних, соблюдением их прав и законных интересов, исходя из того,

Накануне престольного праздника в храме священномученика Власия деревни Обросово установили новый иконостас

24 февраля 2024 года, в день, когда церковь вспоминает жизненный подвиг священномученика Власия, епископа города Севастии, храм священномученика Власия в деревне Обросово Вологодского района празднует престольный праздник.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *