29.03.2024

Диетолог Дианова назвала яичницу с сосисками самым плохим завтраком

Фото: ru.freepik.com Врач-диетолог Нурия Дианова предупредила, что худшим блюдом для завтрака является сочетание яичницы с сосисками.

Фото: ru.freepik.com

Врач-диетолог Нурия Дианова предупредила, что худшим блюдом для завтрака является сочетание яичницы с сосисками. В интервью Lenta.ru доктор отметила, что вместо мясной и молочной продукции, рацион следует пополнять рыбой, растительной пищей и маслами.

Согласно словам Нурии Диановой, люди слишком много потребляют мясных и молочных продуктов, в то время как рыбу, растительную пищу и масла ставим на второй план из-за привычек питания. Например, для многих яичница с сосисками на завтрак кажется нормальным выбором, но это на самом деле самый плохой вариант, пояснила врач-диетолог.

Жиры, содержащиеся в продуктах животного происхождения и выпечке, повышают уровень холестерина, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. Кроме того, такие продукты увеличивают риск ожирения и деменции. Дианова советует разнообразить завтрак пищей, богатой ненасыщенными жирами, чтобы снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Для этого подойдут авокадо, красная рыба, оливковое масло и орехи.

Ранее Нурия Дианова упомянула, что на завтрак всегда стоит съесть хотя бы кусочек сыра или банан. Она также предупредила о вреде курения и употребления кофе натощак утром, поскольку это увеличивает риск возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом.

Эксперты в области здорового питания рекомендуют обращать внимание на состав и сочетание продуктов в рационе. Разнообразие и баланс питания играют важную роль в поддержании общего здоровья и профилактике различных заболеваний.

  Автор: Елена Шинкарук
cher-poisk.ru

Последние новости

Второй Сельский фестиваль финансовой грамотности и культуры состоится в Шекснинском районе 17 апреля

Для жителей будут работать шесть различных площадок, на которых о финансовой грамотности расскажут представители Департамента финансов области, эксперты органов государственной власти, банковской сферы,

Можно ли справиться с депрессией самостоятельно, вологжанам расскажут по «Телефону здоровья»

17 и 18 апреля для жителей области будет работать «Телефон здоровья». Позвонив по номеру (8172) 72-00-60, вологжане смогут получить консультации врачей областных учреждений здравоохранения.

Помощник земли!

Сортируй-Собирай, Земле помогай! «Помощники Земли» — серия коротких мультфильмов, которые весело и доступно рассказывают детям об экологии, разумном потреблении, сортировке и переработке отходов.

Card image

Почему деревенский дом в окрестностях Луховиц становится популярным выбором?

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *