Четыре продукта, которые помогут защитить организм от свиного гриппа
Первая волна свиного гриппа уже накрыла большинство регионов страны.
Первая волна свиного гриппа уже накрыла большинство регионов страны. Специалисты считают, что вторая придет после январских каникул. Сейчас еще есть время защитить организм от тяжелого течения заболевания.
В первую очередь следует пройти полный курс вакцинации. Также необходимо строго соблюдать гигиенические требования: промывать нос, хорошо очищать руки, после возвращения домой важно переодеваться из уличной в домашнюю одежду.
Врач-нутрициолог Любовь Сотникова в беседе с Ura.ru поделилась секретами здорового питания. Специалист назвала четыре продукта, которые помогут повысить сопротивляемость организма.
«Питание является основным фактором, влияющим на иммунитет, так как порядка 80% иммунной системы организма "базируется" в кишечнике. Полноценный рацион на постоянной основе может быть профилактикой вирусных заболеваний, включая и свиной грипп. Для работы иммунитета необходимо употреблять в пищу: костный бульона, овощи, зелень, ферментированные продукты — несладкая кисломолочка, квашеная капуста», — сказала Любовь Сотникова.
Специалист подчеркнула, что принципы правильного питания необходимо соблюдать круглый год. Попробуйте уменьшить в рационе количество мучного и сладкого. Вы увидите, с какой благодарностью на эти изменения отзовется организм.
Автор: Екатерина Боженовичvologda-poisk.ru
Последние новости
КПРФ призывает к реформам в социальной сфере
Партийные лидеры обсуждают меры, необходимые для улучшения жизни граждан.
Уведомления о пенсионных взносах для самозанятых в Вологде
Социальный фонд информирует о предстоящих уведомлениях для самозанятых граждан.
Строительство первой очереди в Куркино завершится в 2024 году
Проекты на общую сумму 7,1 млрд рублей начнут реализовываться в 2024 году.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий