К Крещенским купаниям поздно готовиться, поэтому придётся рисковать…
Медики предупреждают россиян, которые ждут Крещения, чтобы совершить погружение в ледяную воду в подготовленных купелях, что подготовится к этой процедуре уже невозможно, так как время упущено:
Медики предупреждают россиян, которые ждут Крещения, чтобы совершить погружение в ледяную воду в подготовленных купелях, что подготовится к этой процедуре уже невозможно, так как время упущено:
«Подготовку к зимнему купанию лучше всего начинать ещё за несколько месяцев. Нужно спать с приоткрытой форточкой, плавать в водоёмах либо в бассейне, заниматься спортом или физическими упражнениями на свежем воздухе. Полезно обтираться мокрым полотенцем, обливаться прохладной водой, принимать контрастный душ», — сказал главный профилактолог УрФО и доктор медицинских наук Сергей Токарев в беседе с URA.RU
Но если вы твердо решили погрузиться в Крещенскую купель, то уже сегодня вам нужно начать обливаться прохладной водой, постепенно снижая её температуру, погружать ступни в ледяную воду и после этого растирать ноги до жара, но не переусердствовать в закаливании, чтобы не заболеть.
В день погружения в прорубь надо хорошо перекусить и не пить алкоголь, после купания насухо обтереться сухим полотенцем и пить горячий чай, переодевшись в чистую теплую одежду.
Автор: Роман Смирновvologda-poisk.ru
Последние новости
Призывник, скрывавшийся от службы в армии 3 года, осужден в Череповце
Фото freepik.com В Череповце суд признал виновным молодого человека, который в течение трех лет уклонялся от службы в армии.
Мы всегда будем помнить тех
Мы всегда будем помнить тех, благодаря кому встречаем новый май. 79 лет назад этот день наш народ навсегда вписал в историю всего человечества.
В Вологде прошёл восьмой фестиваль школьных агитбригад
Фестиваль творчества школьных коллективов «Агитбригады» - ежегодное событие, которое собирает творческих ребят из школ города Вологды.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок