Как научиться не срываться на ребенка?
На вопросы наших читателей отвечает репродуктивный и семейный психолог Анна Кутузова Здравствуйте.
Анна Кутузова:
В жизни мамы присутствует большое разнообразие эмоций. Срываться на ребёнка = злиться. Злость — эмоция совершенно нормальная. Она направлена на защиту особи при угрозе из вне. Когда мама устала, когда навалилось много дел, даже невинное незапланированное действие ребёнка разбалансирует. Ибо придётся устранять последствия, а ресурса внутреннего на это недостаточно. Мама защищается. Именно поэтому профилактикой срывов является систематическая забота родителя о себе. Действие по принципу: «отдых- это производственная необходимость». Кроме того, важно понимать, что гормональная основа злости — адреналин. Это гормон реализующий потенциал «бей или беги». Чтобы ребёнку не досталось, наша задача научиться по-взрослому реализовывать этот адреналиновый потенциал. Нужно выполнить мышечную работу: походить, поприседать, поколотить подушку и т.п. А кроме того, озвучить всем находящимся рядом свою эмоцию: «Я злюсь/ я сейчас раздражена/ я готова закричать». Эти нехитрые действия помогут снизить накал и действовать в ситуации более адекватно.
Репродуктивный психолог Анна Кутузова ведет прием в «Медико-психологическом центре «Капуста», т. 8-951-730-36-00, аннакутузова.рф
Если у вас есть вопросы по темам беременности, родов и материнства, то пишите на электронную почту: [email protected]. Мы передадим их нашему эксперту, и, возможно, ответ на ваш вопрос появится в рубрике «Совет эксперта» через неделю. Оставайтесь с нами, впереди много интересных новостей!
Юлия Лучистая
Фото: АиФ
Обсуждения Нам важно Ваше мнениеПоследние новости
Субботник в Сквере Речников
Все мы знаем, что такое субботник. Это слово, прочно вошедшее в обиход со времен Советского Союза, ассоциируется с благоустройством территорий, наведением порядка на придомовых участках, улицах, в производственных помещениях.
В России раскрыли различия в "упаковке" ДНК разных типов клеток мозга
Ученые впервые изучили различия в структуре трехмерной упаковки ДНК в ядрах этих клеток, для чего они собрали образцы тканей человеческого мозга, извлеченных из верхней височной извилины Российские ученые выяснили,
Поднятие флага
Сегодня понедельник, 06 мая 2024 года, а это значит, что новая учебная неделя у обучающихся Велико-Устюгского филиала ФГБОУ ВО «ГУМРФ имени адмирала С.О.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий