15.04.2024

Витамины, опасные для жизни: A, B3 и E могут вызывать серьезные заболевания

freepik.com Витамины А, B3 и E могут пагубно сказаться на здоровье. Они могут стать причиной болей в костях, внутренних кровотечений, тошноты.

freepik.com

Витамины А, B3 и E могут пагубно сказаться на здоровье. Они могут стать причиной болей в костях, внутренних кровотечений, тошноты. Следует осторожно принимать их в пищу, лучше всего – по назначению врача и в точном соответствии с рецептом. 

Витамин А принимают для здоровья глаз и поддержания иммунитета. 
Суточная норма витамина составляет около 900 микрограммов для мужчин и 700 микрограммов для женщин.

3000 микрограммов в день и более могут привести к отравлению: у человека возникнет боль в костях, тошнота, кожа иссохнет и будет шелушиться, ухудшится зрение, а глаза будут особенно чувствительный к свету. Постоянное употребление витамина А в дозах, значительно превышающих норму, может привести к раку легких, особенно у курильщиков.

Считается, что витамин В3 помогает при высоком уровне холестерина, артрите, улучшает работу мозга. Однако исследования показали, что этот витамин не влияет на вероятность возникновения болезней сердца, инсульта или когнитивных нарушений. В3 зачастую вызывает в организме человека диарею и влияет на появление нездорового румянца.

От передозировки витамина В3 может возникнуть тошнота и рвота, человек будет чувствовать непривычную усталость. Некоторые формы B3 (такие, как никотинамид) повышают риск развития рака головного мозга. 


Витамин Е рекомендуется принимать для поддержания иммунитета. Взрослые мужчина и женщина должны принимать 15 миллиграммов в день.

Если нарушить дозировку и принять более 1000 миллиграммов, то возникнет мышечная слабость, диарея и тошнота. Есть вероятность открытия внутреннего кровотечения. 

Эксперты призывают осторожно относиться к пищевым добавкам, поскольку они могут содержать больше активного вещества, чем указано в составе. К тому же, на данный момент проведено недостаточно исследований, чтобы точно знать, к каким еще последствиям может привести нарушение дозировок. 

Автор: Александра Киселева
vologda-poisk.ru

Последние новости

Авиационные перевозки: когда скорость важнее цены

Разбираем, в каких случаях доставка по воздуху становится оптимальным решением, и какие нюансы стоит учитывать при выборе этого способа транспортировки.

Губернатор сообщил о сбитии двух беспилотников в Череповецком районе

По словам Георгия Филимонова, БПЛА были уничтожены средствами ПВО, на месте работают экстренные службы.

В Вологодской области решают проблемы в сфере стоматологии

На совещании в Правительстве Вологодской области глава Минздрава, Николай Гонтюрёв,

Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы

Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Северодвинске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *