Интроверт может стать счастливым

Каждый человек мечтает о счастье, но не каждый испытывает это радостное состояние.

Калифорнийские ученые узнали, как интроверту стать счастливее. Все оказалось просто. Ему нужно вести себя, как экстраверт.

Интроверты обычно сосредоточены на внутреннем мире, замкнуты и созерцательны. Экстраверты наоборот открыты, общительны и обращены вовне.

Психолог Соня Любомирская вместе с группой ученых решила применить метод «вынужденной» экстраверсии и посмотреть на результаты, рассказывают Вести.Наука.

В эксперименте приняли участие более 120 студентов. Сначала у них устранили стереотипное представление о типах личности, заменив резкие характеристики более мягкими. После этого студентов попросили целую неделю вести себя, как экстраверты. Они должны были стать более разговорчивыми, спонтанными и напористыми. А в течение следующей недели им нужно было вести себя более сдержанно. Студентам систематически напоминали о том, как себя вести. После этого участники заполняли анкеты, где оценивали самочувствие и ощущение счастья.

После недели «вынужденной» экстраверсии самочувствие у испытуемых улучшалось, а после интроверсии — наоборот. Этот результат довольно удивительный, ведь интроверты по природе не чувствовали дискомфорта, будучи в чужой «шкуре». А наоборот, их настроение было отличное.

Так что плохое настроение — полностью зависит от нас самих.

Юлия Лучистая