Симптомы менопаузы: главное — не бояться!

Некоторое время после того, как женщина достигает среднего возраста, она может начать задумываться о следующем этапе своей жизни - менопаузе. Часто даже мысли об этом вызывают беспокойство, так как на этом этапе не только прекращаются менструации, но и происходят определенные физические и психологические изменения, которые могут повлиять на привычный образ жизни.

В данной статье мы расскажем о том, как проявляются симптомы менопаузы и что означают эти изменения.

Менопауза: понятие и причины

Каждая женщина переживает менопаузу - это естественный процесс, который начинается в соответствии с возрастом.

Главным образом, период менопаузы связан с гормональной перестройкой. Постепенно яичники перестают производить эстроген - женский половой гормон. Данный процесс не происходит мгновенно, а занимает примерно 2 года после последней менструации. В ходе данного периода они по-прежнему сохраняют свою функцию. Тем не менее, с дефицитом эстрогенов многие организмы становятся уязвимыми к различным патологическим изменениям.

Часто женщины в переходном возрасте опасаются менопаузального синдрома - последствие гормональной перестройки. Тяжесть синдрома зависит от наследственности, внешних условий и особенностей организма. Средний процент женщин, сталкивающихся с данным состоянием, составляет от 26% до 48%, но по некоторым данным - до 75%. Поэтому важно знать, когда готовиться к наступлению данного периода.

Поддержание обычного уровня жизни женщин после менопаузы является одной из важных проблем современной медицины. Причиной этому является риск развития опасных заболеваний, таких как остеопороз и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Одним из самых опасных рисков при менопаузе является развитие остеопороза: в результате гормональных изменений вымывается кальций из костей, что делает их более хрупкими, и около 25–40 % женщин в развитых странах сталкиваются с этой проблемой. В постменопаузальный период женщина может терять до 2 % костной ткани каждый год. Для того чтобы поддерживать нормальный уровень кальция в крови, организм забирает его из костей, в свою очередь, это вызывает дефицит кальция и витамина D.

Кроме того, после менопаузы повышается риск развития атеросклеротических явлений, таких как стенокардия, инфаркты и инсульты. Защитная роль эстрогенов в отношении сердечно-сосудистой системы почти прекращается, а также нарушается баланс кальция и витамина D.

Грамотно подобранная терапия постменопаузального синдрома позволяет избежать многих осложнений, которые могут возникнуть в течение этого периода. Однако для поддержания общего здоровья женщин, а также для предотвращения осложнений, связанных с остеопорозом и сердечно-сосудистой системой, следует принимать меры уже за несколько лет до наступления менопаузы. Употребление пищи с высоким содержанием кальция и витамина D, занятия спортом и регулярные медицинские обследования помогут сохранить здоровье и жизненный тонус в течение многих лет. Важно помнить, что описанная информация о стоимости материала не является публичной офертой, а приведена только для ознакомления и актуальна на июль 2021 года.

Когда начинается менопауза

Натуральные проявления климактерического периода у женщин, которые не связаны с операциями, происходят в нескольких возрастных группах, внутри которых функция репродукции постепенно угасает.

Однако, в большинстве случаев, начало угасания репродуктивной функции отмечается женщинами в возрасте 45-50 лет. Современная медицина выделяет несколько отдельных этапов в данном процессе.

Переход во время менопаузы (пременопауза)

Происходит изменение в циклах менструации, которые становятся нерегулярными. На начальной стадии отклонения могут составлять до семи дней, а на поздней — задержка может достигать 60 дней. Обычно такое изменение цикла происходит в возрасте между 40 и 45 годами.

Менопауза — один из периодов климакса, но эти термины не являются синонимами. Климакс представляет собой период угасания репродуктивной функции у всех странников Земли, а менопауза является одной из его стадий, когда у женщин заканчиваются менструации окончательно.

Для того, чтобы говорить о начале менопаузы, необходимо, чтобы месячные отсутствовали в течение 12 месяцев. Однако, немало врачей используют термин "менопауза" не столько чтобы обозначить определенный период, сколько для обозначения последней менструации.

После наступления менопаузы у женщин начинается период, который именуется постменопаузой. Он может продолжаться через всю жизнь и связан со стабилизацией уровня эстрогенов и прекращением гормональных колебаний, при этом уровень эстрогенов достигает низких показателей. Более того, многие менопаузальные симптомы, такие как приливы и ночные поты, исчезают в течение постменопаузы.

Некоторым женщинам менопауза может наступить неожиданно, в случае, если они не готовы к этому периоду. Чтобы избежать таких ситуаций, необходимо узнать как можно больше о предвестниках климакса.

Наступление менопаузы: ранние признаки

Женщины должны знать, что происходит с их организмом, чтобы не привносить лишних стрессов и волнений, которые могут ухудшить ситуацию. Поэтому, ранние признаки начала менопаузы нужно знать.

Один из ранних признаков наступления менопаузы - менструации. Когда функции яичников постепенно угасают, менструации становятся непредсказуемыми. Начало пременопаузы может сопровождаться значительным изменением в цикле менструации в сторону увеличения периода или, наоборот, сокращения интервалов между ними. Некоторые женщины могут продолжать сохранять регулярные менструации вплоть до самой менопаузы, что характерно для 5-10% женщин.

Другие признаки начала менопаузы могут быть узнаны постепенно. Некоторые симптомы проявляются редко и очень слабо, но со временем нарастают. Ознакомимся более подробно с тем, как менопауза влияет на женский организм.

Симптомы менопаузы: как меняется работа органов и систем в период климакса

У женщин в период климактерического периода происходит почти полная остановка производства гормона эстрогена. Данный гормон чувствительный для многих органов (например, мочевого пузыря, сердца и артерий, головного мозга, костей и кожи), поэтому каждый из них перестраивается в процессе менопаузы. Давайте рассмотрим, как гормональные изменения влияют на работу наиболее важных систем организма.

После наступления менопаузы, первые один-два года сопровождаются изменениями в организме женщины, вызванными гормональными перестройками. Одним из основных симптомов, связанных с работой кровеносных сосудов, являются приливы. Приливы - это резкое ощущение жара, которое появляется внезапно и длится примерно одну-две минуты. Часто приливы сопровождаются интенсивным потоотделением, а также ознобом и головокружением. Ночью проявления приливов могут быть еще более неприятными и мешать засыпанию. Также возможны болевые спазматические синдромы в области сердца.

Стоит заметить, что степень тяжести приливов может быть разной. Есть три степени тяжести: первая - до 10 приступов в день, вторая - до 20 приступов в сутки, а третья - более 20 проявлений приливов в день.

Кроме того, на работу нервной системы также влияют гормональные изменения в период после менопаузы. В первые годы постменопаузы женщины могут страдать депрессивными состояниями, частой сменой настроения, нарушениями сна, раздражительностью и проблемами с концентрацией внимания.

Через два–пять лет после наступления менопаузы, женщины часто сталкиваются с некоторыми проблемами, связанными с изменениями в их организме. Одним из наиболее распространенных симптомов являются проблемы с мочеполовой системой, которые включают в себя сухость и неприятные ощущения во влагалище (зуд, жжение) и частое мочеиспускание. Эти проблемы могут быть вызваны нарушениями микрофлоры влагалища, снижением уровня эстрогенов и повышением pH среды.

Кроме того, потеря эстрогенного баланса может повлиять на кожу, вызвав ее сухость и появление морщин. Волосы и ногти также могут стать ломкими и потерять свой привлекательный внешний вид вследствие дефицита эстрогенов, который снижает образование коллагена. Еще одним негативным последствием снижения уровня эстрогенов в организме является потеря мышечного тонуса уретры, которая связана с недостаточным кровоснабжением.

Чтобы поддерживать здоровье во время и после менопаузы, важно следить за своим образом жизни и правильно питаться. Также может быть полезным обратиться к врачу за консультацией и возможным лечением.

Фото: freepik.com