Боли при месячных: нормально ли это и как избавиться от болей?
Согласно данным медиков, до 80% женщин испытывают болевые ощущения во время менструации. Однако, следует заметить, что эта статистика учитывает только тех представительниц прекрасного пола, которые обратились к врачам за помощью. Следовательно, можно уверенно утверждать, что каждая женщина знакома с проблемой болезненных менструаций на собственном опыте.
Это явление имеет разные проявления: возникает как эпизодически на фоне простуды или переутомления, так и преследует женщину на протяжении всей ее жизни, лишая её возможности проводить настоящие 3-5 дней ежемесячно.
Как возникают такие сильные боли во время менструации и как с этим бороться, рассмотрим далее.
Нормальный менструальный цикл: как это происходит?
Боли при месячных – это далеко не норма, и не стоит верить мнению мам и бабушек, которые тоже знают об этом не понаслышке. Нормальная менструация протекает практически безболезненно, возможен только небольшой дискомфорт из-за спазмов, который не мешает проводить обычный образ жизни.
Продолжительность менструального цикла считается от первого дня месячных до начала следующих. Первую половину цикла называют фолликулярной фазой, в это время в яичнике формируется фолликул, внутри которого постепенно созревает яйцеклетка. В женском организме в это время преобладают гормоны, которые называются "эстрогены". Они стимулируют размножение клеток слизистой оболочки матки и влагалища, что играет важную роль не только в менструальном цикле, но и для здоровья в целом:
- Улучшают минерализацию костей;
- Усиливают синтез коллагена в коже;
- Улучшают память, внимание, мышление;
- Снижают выработку кожного сала;
- Нормализуют липидный состав крови.
В это время здоровая женщина чувствует себя бодрой, энергичной и работоспособной.
Через 14 дней после начала менструации, женский организм готовится к овуляции, разрыву фолликула и выходу яйцеклетки. Что есть овуляция. Яйцеклетка отправляется в маточную трубу, а на месте, где был фолликул, появляется желтое тело. В течение следующих двух недель цикла происходит лютеиновая фаза. Какой гормон вырабатывается желтым телом в этот период? Прогестерон. Он подготавливает матку к беременности. В результате толщина слизистой оболочки матки увеличивается, мышцы расслабляются и температура тела немного повышается. Прогестерон также снижает задержку жидкости в организме и увеличивает аппетит.
Если яйцеклетка оплодотворяется и прикрепляется к стенке матки, желтое тело сохраняется до момента образования плаценты, и оно выполняет функцию вырабатывания гормонов, необходимых для поддержки беременности. Но если беременность не наступает, желтое тело начинает погибать - атрофироваться. Концентрация женских гормонов в крови значительно снижается, сосуды в слизистой оболочке матки сжимаются, приводя к отмиранию оболочки, которая выводится из организма во время менструации. Это означает начало нового цикла.
В среднем, продолжительность цикла составляет от 21 до 35 дней, однако наиболее желательно, чтобы он был регулярным, то есть чтобы между месячными проходило равное количество времени. Оптимальный цикл длится 28 дней.
Если гормональный баланс находится в норме, тогда организм женщины работает как по часам, и она не испытывает дискомфорта ни перед месячными, ни во время них. Однако, когда гормональный баланс нарушается, может начаться появление дисменореи, которую сопровождает боль во время месячных. Интересно, что причиной появления дисменореи зачастую является недостаток витаминов, а не серьезные патологические процессы внутри организма. Дело в том, что именно витамины регулируют обменные процессы внутри тела, включая выработку и активацию гормонов.
Дисменорея или болезненные месячные являются распространенным явлением среди женщин. Однако, болезненность месячных может происходить по разным причинам и может быть как первичной, так и вторичной.
Вторичной дисменореей называют процесс, вызванный заболеванием, приводящим к изменению характера менструаций. Например, если ранее беспроблемные месячные стали причинять дискомфорт или стали либо слишком обильными, либо наоборот, слишком скудными, то в таком случае обязательно следует обратиться к врачу для консультации.
Первичная дисменорея, в свою очередь, возникает, когда формально женщина здорова, но боль при месячных сохраняется. Часто к боли присоединяются другие симптомы, которые делают жизнь невыносимой.
Все симптомы первичной дисменореи можно условно разделить на три группы: эмоционально-психические, вегетативные и обменно-эндокринные.
К первой группе относятся все изменения, связанные с нервной системой. Например, раздражительность, пониженное настроение до депрессии, общая сонливость или бессонница, а также сильная потеря аппетита или невыносимый жор и повышенная чувствительность к запахам.
Вторая группа связана с нарушением работы автономной вегетативной нервной системы, которая контролирует работу сосудов и внутренних органов. Это может проявиться в виде головной боли, озноба или чувства жара, тошноты, головокружения, похолодания рук и ног, икоты, сухости во рту, вздутия живота, а также частого мочеиспускания.
Третья группа симптомов связана с дисбалансом гормонов в организме. К таким симптомам относятся кожный зуд, отеки, слабость, рвота, боли в суставах и мышцах.
Если болезненные месячные сопровождаются другими неприятными симптомами и мешают привычному образу жизни, обязательно стоит обратиться к врачу. Он сможет подобрать необходимое лечение и помочь решить проблему.
Когда при месячных болит живот, многим женщинам первым делом хочется принять обезболивающие средства, которые, к тому же, рекламируются везде. Но это лишь временное решение, поскольку такие препараты снимают только симптомы, но не лечат причину боли. В дополнение к этому, обезболивающие препараты могут оказывать негативное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, существует еще один способ борьбы с болями при менструации - циклическая витаминотерапия. Витамины и минералы, которые соответствуют нуждам организма женщины в определенную фазу цикла, могут помочь регулировать гормональный баланс и нормализовать функцию репродуктивной системы, что в свою очередь, снижает вероятность болевых ощущений. Существует только один витаминно-минеральный комплекс, ЦИКЛОВИТА ®, который создан с учетом всех фаз цикла, и пока что он доступен только в России.
Часто бывает, что для лечения болезненных менструаций доктор может назначить гормональные препараты. Данные средства эффективно и быстро стабилизируют гормональный баланс, поскольку содержание гормонов тщательно рассчитано в каждой таблетке. Однако, необходимо помнить, что гормональные препараты следует принимать только по назначению врача, учитывая множество возможных противопоказаний и побочных эффектов.
Таким образом, сильные боли при месячных не должны быть просто "женской долей" или индивидуальной особенностью организма, которые нужно просто терпеть. Это серьезная проблема, которая мешает нормальной жизни и работе. Но, как и любую другую проблему, боли при месячных можно и нужно устранять, благо, в наше время существует множество возможностей для этого.
Фото: freepik.com